Jeśli idzie o zachowanie podczas(potencjalnej) wojny: (wiem, że już lekko odeszliście od tego tematu-ale czasem wracacie) Zgadzam się z Jodanem. Jestem generalnie człowiekiem praktycznym-pod nieomal wszystkimi względami. Np.: Agentów wywiadu szkolonych za komuny (a wyszkolenie szpiega to ciężka forsa...) większość panów (tych od [...]
Ja osobiście zrobiłbym dużo żeby nie walczyć. Przetrwać: tyko to by się liczyło. I nikt nie mówi żeby siedzieć z kałaszem w domu. Chodzi raczej o to żeby mieć pracę, (niektórym chyba się wydaje że na wojnie tylko się walczy, nikt nie pracuje, nie działają urzędy, fabryki itd) zapewnić dach nad głową i jedzenie rodzinie. Przetrwać. Wiem że łatwo [...]
ok rozejrzę się ;] a chciałęm zapytać bo tak z ciekawości kupiłem sobie 4 puszki bcaa w drinku, wiem że na masie nie jest ono aż tak bardzo potrzebne, ale jak już mam to kiedy najlepiej to wypić?? pozdro;]
czyli na obecnym poziomie jest git i nie trzeba nic zmieniać.. ;] hmm czyli miałbym gdzieniegdzie dorzucić masła bądź smalcu( to mi głównie na myśl przyszło)??;] tak wiem czytałem o nim trochę, jednak cenią się (za ten "dobry") za niego niestety a i termin przydatności do spożycia pozostawia wiele do życzenia. pozdro
jeżeli chodzi o jutro to chciałbym zrobić coś takiego: I: śniadanie 150g pieczywa/ 100g płatków owsianych 4 jajka II obiad 400g ziemniaków do tego mięcho jakie tam mama zrobi oliwa 10g III i IV serek wiejski 200g oliwa/ orzechy włoskie 10g V 150g chudego twarogu oliwa/ orzechy 20g do każdego posiłku warzywa oczywiście. to tylko taki przykłąd, wiem [...]
wiem właśnie, zależnie od rodzaju ale ok 4 plastry i wapń pokryty, minusem jest to że tłusty przy okazji ;/ no i co tu dużo gadać w "normalnej postaci" jest dla mnie średnio zjadliwy dlatego nie brałem go pod uwagę w ogóle i skupiłem się na kefirach itp.
ok sprawdziłem to sobie, a z czym takim przesadzam, pytam bo wiem, że masz wiedzę żeby udzielić mi odpowiedzi na takie bardziej szczegółowe pytania, a mnie to po prostu interesuje. więc nie rozumiem czemu się denerwujesz ?? pozdro Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-05-17 13:26:37
Skoro nie napisałaś o sobie zbyt wiele - to trudno mieć pretensje o rady "nie na temat". W pojęciu "spalenie mięśnia" jak napisał Mawashi chodzi o maksymalne przetrenowanie mięśnia - bez dostarczenia odpowiednik warunków do odbudowy, w wyniku czego uszkodzenia włókien są większe niż regeneracja. Jednak jak już napisałem jeśli [...]
Posłuchaj mnie bardzo uwaznie - wiem, ze zdjecie nie oddaje wszystkiego, ale napewno nie dala bys nam takiego, na ktorych w twoim przekonaniu nie widac dysproporcji. Jezeli uznamy ww. za prawdziwe, to z cala odpowiedzialnoscia musze Ci powiedziec ze masz typową - dla osob szczuplych - figure. Jesli popracujesz troche nad czworoglowym uda, do tego [...]
[...] nadzorowac. SFD ma juz kilka ladnych lat, wiele wzlotow, stagnacji i upadkow. Niewatpliwe jest liderem wsrod wszystkich takich serwisow. Sa 2 powody - Mateo zaczal wczesnie oraz ma dobra domene i wiele pomyslow. Jest jednak bardzo wazna kwestia - ogrom czasu jaki trzeba poswiecic na te forum. Do tego dochodzi aspekt finansowy. Jak wiecie SFD [...]
[...] siedzimy organizm pracuje lekko. Ja zawsze po przebudzeniu zrobie ...... by pójśc powlotku siadam sobie za stołem posiedzę chwile i mierzę tętno spoczynkowe. Wyniku długoletniego treningu wytrzymałościowego np. kolarstwo szosowe, bieganie długodystansowe itp. tętno spoczynkowe maleje. Czyli u danego człowieka rozpoczynającego zabawe z sportem [...]
hehe ja nie mam treningu nigdy go nie mailem... wczoraj rozmawialem o tym z Metrowcem i ogolnie to wyszlismy z takiego zalozenia ze nalezy stymulowac miesnie i nie miec stalego planu.. oczywiscie technicznie wszystko poprawnie wykonywac z uwzglednienim odpoczynku na kazda z partti.... ja jak ide na silke robie to na co mam ochote... wazne aby np [...]
Marian dokladnie wiem o czym mowisz, bo u mnei sa podbne sytuacje dopiero gdy z kims zaczynam rozmawiac tlumacyzc to wszytsko i widza na jakim poziome jest wiedza , zadawajac kolejne d****ne pytania i stwierdzenia, zaczynaja powoli rozumiec, ale sa osoby starsze ktorym i tak sie nie przetlumaczy. Najwazniejsze ze rodzina wie o co chodzi i rozumie [...]
lekarz tak mówi ponieważ, chce mieć święty spokój...(rada; poprostu nie graj w piłke - proste), no ale nie dla kogos kto gra w piłke od 13 lat...nie chce przypominac,ze badzo duzo osób miało pozrywane więzadła i nadal są aktywni sportowo(oczywiscie po rekonstrukcji)...wiec prosze mi nie dawać rad, bo wiem co mam robić(rekonstrukcja, [...]
Obecnie znow jestem na niskich weglach i wielkiej ilosci tluszczu, to co dzieje sie z waga to jakis obled - tyle ze mam duzo wiecej wydatkow energetycznych zwiazanych z treningiem do Ciebie. Z perspektywy jednak - ogolnie - duzo wiekszym komfortem jest stosowanie diety bogatej w tluszcze a ubogiej w wegle - jesli tylko nie ma jakichs uwarunkowan [...]
no kurcze to pytanie myslalem ze jest proste :) wiesz lubie Cie wiem ze Ty mnie nie lubisz i stad dra(r)ze ten tamat, wiesz napisales mi kiedys tam, ze albo kochasz/lubisz albo nienawidzisz /tutaj jade z pamieci/ i wiesz zastanawia mnie jedno jezeli kogos nie kochasz jednoczesnie nie uznajac jakichkolwiek odcieni - to go nienawidzisz? wiesz to dla [...]
[...] juz chybs postaram sie zastosowac do waszych rad-i wkleje wieczorkiem jadlospis,zobaczycie czy moze byc,a jak cos skorygujecie:D w kazdym razie bedziena pewno tak: sniadanie -jajecznica na maselku z plastrem szunki z indyka i zoltego sera+pomidor 2 posilek -serLazur z niebieska plesnia 120g(nie za duzo tych serow wg was:/) narazie wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem że dieta to Podstawa ale to tego muszą być ćwiczenia na rozbudowywanie masy mięśniowej . Na chwile pbecną nie mam dostępu do siłowni i tak będzie gdzieś do wiosny , dlatego chce na razie robić Trening domowy.
Spoko powiem żeby do herkulesa Cie nie wpościli a tak wogóle nie orbie sie expert po prostu wiem z czym to sie je... a tak wogóle to jestem starszy od Ciebie zaledwie o rok lub maksymalnie o 2 lata... i wypełnij profil może być śmiesznie ;) a perfekcyjny nikt nie jest nawet nasi populanri kulturyści u każdego znajdziesz cośco Ci się nie podoba, a [...]
Wojna - Co zrobisz?
